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	<title>Topfruechte &#187; Leinsamenöl</title>
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	<description>Gesundheit und Lebenskraft durch Vitalstoffe aus der Natur</description>
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		<title>REZEPT AUS DER GLÜCKSKÜCHE &#8211; Müsli mit Naturjoghurt, Cashewkernen und frischen Cranberries</title>
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		<pubDate>Sun, 20 Nov 2011 09:23:12 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[
In dieser Jahreszeit gibt es auf dem Markt frische Cranberries und frische Nüsse.
Bereiten Sie sich Ihr Müsli zur Verbesserung Ihrer Stimmung selber zu und erfreuen Sie sich nicht nur visuell an dem farbenfrohen Aussehen der Zutaten ! Beeinflussen Sie Ihren Neurotransmitterhaushalt positiv zugunsten des Serotonins und wählen Sie entsprechende Zutaten, wie bei diesem Rezept.

Zutaten:
- Naturjoghurt [...]]]></description>
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		<title>Mehrfach ungesättige Fettsäuren von Walnüssen und Leinsamen reduzieren kardiovaskuläre Risikofaktoren</title>
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		<pubDate>Thu, 22 Sep 2011 09:09:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>hjuergens</dc:creator>
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		<description><![CDATA[
Ein Verzehr von Nüssen in der täglichen Ernährung senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Das haben epidemiologische Studien in den letzten Jahren gezeigt, u.a. eine  Studie, für die 14 Jahre lang Ess- und Lebensgewohnheiten sowie  Herzerkrankungen von 86.000 US-Krankenschwestern erforscht wurden.
Klinische Studien konnten ergänzend aufzeigen, dass die Verminderung des Erkrankungsrisikos teilweise oder vollständig durch eine [...]]]></description>
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		<title>Unsere Haut &#8211; ungesättigte Fettsäuren für mehr Feuchtigkeit und weniger Entzündungen</title>
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		<pubDate>Tue, 05 Jul 2011 16:11:19 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[



Gamma-Linolen- und linolsäurehaltige Naturprodukte bzw. Nahrungsergänzungsmittel sorgen für eine geschmeidige Haut, die ihren natürlichen Fettgehalt bewahren kann, denn der Fettfilm auf der Haut wird u.a. unter Mitwirkung dieser ungesättigten Omega-6-Fettsäuren gebildet und bewahrt.
Gleichzeitig verringert Gamma-Linolensäure die Entzündungsneigung der Haut, da aus dieser dreifach ungesättigten Fettsäure entzündungshemmende  Botenstoffe, die Prostaglandine E1 gebildet werden.

Strukturformel von Gamma-Linolensäure [...]]]></description>
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		<title>Omega-3-Fettsäuren &#8211; Schutz vor Folgeerkrankungen bei Übergewicht und Adipositas</title>
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		<pubDate>Sun, 19 Jun 2011 08:38:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>hjuergens</dc:creator>
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		<description><![CDATA[
Omega-3-Fettsäuren sind eine spezielle Gruppe innerhalb der  ungesättigten Fettsäuren.
Zu den  wichtigsten Omega-3-Fettsäuren zählen Alpha-Linolensäure (ALA), Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexansäure (DHU). Für den Menschen ist die Omega-3-Fettsäure ALA lebensnotwendig  (essenziell). Der Körper kann sie selbst nicht bilden, weshalb sie  regelmäßig mit der Nahrung aufgenommen werden muss. ALA ist ein  Vorläufer für [...]]]></description>
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		<title>Frühlingserwachen durch Ankurbeln der körpereigenen Serotoninproduktion</title>
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		<pubDate>Wed, 06 Apr 2011 16:58:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>hjuergens</dc:creator>
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		<description><![CDATA[
Serotonin wird im Volksmund oft als &#8220;Glücks- bzw. Wohlfühlhormon&#8221; bezeichnet.
Es hebt die Stimmung, wirkt antidepressiv und bekämpft Ängste und wird u.a. im Gehirn hergestellt, wo es als Neurotransmitter unmittelbar auf den Gehirnstoffwechsel einwirkt. Durch das natürliche Tageslicht wird die Produktion des Serotonins angeregt, sodass ein ca. 20minütiger Spaziergang zum Lichttanken sehr empfehlenswert ist. Gerade jetzt [...]]]></description>
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